免费咨询热线 400-8677739
三款补铁水果 补铁更补血 发布时间:2018-03-26 11:06:19 返回列表
  贫血是常见的疾病之一,女性、儿童、老年人都是贫血的易发人群,贫血有不同的类型,缺铁性贫血是常见的一种情况。如果是缺铁性的贫血,那么我们就要注意补铁,这样才能起到补血的功效。那么我们该如何补铁补血呢?
 
  补铁的水果1、樱桃
 
  研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群,由于易樱桃中富含铁和维生素A,女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效,可以使皮肤红润嫩白,去皱消斑。除此之外,樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中,樱桃实属上品。
 
  补铁的水果2、菠萝
 
  菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
 
  补铁的食物很多,除了以上这些之外,在生活中还有很多水果中都含有丰富的铁质,在平时都可以适量多吃。
 
  补铁的水果3、桃子
 
  将桃子榨汁后饮用,它的营养成分更容易被人体吸收,同时也避免了牙齿与桃子的直接接触,可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁,颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用,可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择。
 
  贫血是常见疾病之一,给我们的健康带来了大的威胁,那么如何治疗缺铁性的贫血呢?以上是为你难过一天医生为大家介绍了补铁补血食疗方,希望给大家带来帮助。